一時的なむくみの解消法 むくみ研究所~原因・対策・解消紹介~

一時的なむくみの解消法のページです。

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一時的なむくみの解消法

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一般的に、一時的なむくみの解消法として、

①.マッサージでほぐしていく
②.お風呂などでよく暖める
③.一定の姿勢をずっととらないように
こまめに体を動かすようにする
④.顔のむくみに対しては冷水・温水で
 交互に顔を洗うなどで血行を改善していく
⑤.運動をすることで筋肉、基礎代謝を上げる
⑥.食事を改善し、
 ビタミンやミネラルをきちんと取っていく

これらのような方法があげられます。

女性の場合では、生理前にむくむという方には
ビタミンB6が有効といわれています。

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2011年04月19日 トラックバック(-) コメント(-)

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