ヨガでウエスト(腹)のむくみ解消法 むくみ研究所~原因・対策・解消紹介~

ヨガでウエスト(腹)のむくみ解消法のページです。

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ヨガでウエスト(腹)のむくみ解消法

お腹(ウエスト)のむくみを
解消するにはどうすればいいのか?

効果的な解消方法としては、
ヨガのポーズというものがあります。

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簡単な方法ですが、全身が伸びるので、
むくみの解消に効果的です。

指を組んで、手のひらを外側へ向けます。

その状態のまま上へ手を伸ばして
腕が耳の横へくるようにして伸ばしましょう。

その体勢を30秒キープです。

次に、そのまま右へできるだけ倒していきます。

腕が両耳から離れないように注意しましょう。

終われば、反対の左も同様に行います。

この運動をするだけでも、
お腹のむくみ解消に効果を発揮しますよ。

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2011年02月25日 トラックバック(-) コメント(-)

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