デスクワークのむくみ解消 むくみ研究所~原因・対策・解消紹介~

デスクワークのむくみ解消のページです。

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デスクワークのむくみ解消

仕事が、デスクワークなどの人は、
座っている時間が多く、冷房で空調が効いていて、
体が冷えてしまうケースが多いです。

このような環境にいると、ふくらはぎの筋肉が、
全く刺激されていないという状況になります。

そういった、時間が長く続いてしまうと、
足のポンプ機能が働かないので、
余分な水分が、排出されなくなってしまいます。

そうすると、「むくみ」が発生してしまうのです。

こようなケースで、お悩みの方は、
仕事が、終わったら、足裏のツボを刺激してみましょう。

足の裏に力を、入れると、
少しヘコむ部分が、あると思います。

足の指の人差し指の下で、
土踏まずから、上へまっすぐ行った場所と、
二つの点が重なる部分です。

この部分を押すと、痛いので分かると思います。

つぼを、見つけたら、ゆっくり3秒以上押しましょう。

終わったら、土踏まずの方へ、ゆっくりと下がります。

これを、両足に実施したら、
次は、スネの骨沿いをプッシュしましょう。

親指で、前回と同様、1回3秒以上やります。

ヒザまで、やったら今度は反対の足もやります。

足のつぼを刺激していると、
足がポカポカして温かくなってきます。

こうやって、むくんだ時に、すぐにケアすれば、
ひどいむくみにならずに済むはずです。

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2010年11月30日 トラックバック(-) コメント(-)

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