呼吸でムクミを取る

深呼吸をすることでむくみが出来にくい身体を作ることができます。深呼吸をすることで肺やお腹の血管が広がり、リンパ管も同様に広がります。そうすることで流れがスムーズになりむくみになりにくい身体を作ることができます。大したことではないですが、毎日深呼吸を合わせて３０分ほどすると１週間ほどで体調の変化が感じ取ることが出来るそうです。まずはやって見ることが大事ですね。私もまだ深呼吸を始めて４日目なんですが、なんだか身体が軽くなったようが気がしています。