むくみ研究所~原因・対策・解消紹介~

辛い「むくみ」を原因別に、対策・解消法を紹介します。

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呼吸でムクミを取る



深呼吸をすることでむくみが出来にくい身体を作ることができます。深呼吸をすることで肺やお腹の血管が広がり、リンパ管も同様に広がります。そうすることで流れがスムーズになりむくみになりにくい身体を作ることができます。大したことではないですが、毎日深呼吸を合わせて30分ほどすると1週間ほどで体調の変化が感じ取ることが出来るそうです。まずはやって見ることが大事ですね。私もまだ深呼吸を始めて4日目なんですが、なんだか身体が軽くなったようが気がしています。

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2012年05月24日 トラックバック(-) コメント(-)

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