むくみ研究所~原因・対策・解消紹介~

辛い「むくみ」を原因別に、対策・解消法を紹介します。

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むくみに効くじゃがいも

むくみを解消するために使える食材は、実はじゃがいもなのです。

じゃがいもは高い栄養価を持っていることで知られています。
これを食すと高血圧の改善や心臓発作の予防ができるとされています。

そんなじゃがいもに豊富に含まれているカリウムは、
むくみの原因のひとつである体内のカリウム不足を解消してくれます。

カリウムを摂取するとダイエットにも効果的とされています。

じゃがいもを意識して食べて、むくみの改善に努めましょう。

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2011年06月28日 トラックバック(-) コメント(-)

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